脱盐去油可以减肥吗？

这样做会伤害你的健康！如果你想减肥，从现在开始控制饮食。当然，这并不意味着你饿了。饥饿疗法并不是最好的，而且对女生的身体伤害很大，甚至会导致以后不孕。一定要吃好早餐，有蔬菜、水果、鸡蛋、鲜奶，当然还要吃一些主食；中餐要七八分饱。注意吃饭的顺序，先喝汤，再吃菜，再吃鱼或肉。别忘了，主食是要吃的，少吃就好；晚饭可以少吃，比如西瓜、苹果，尽量在白天吃(比如下午有点饿的时候)，因为它们糖分太高，晚上对新陈代谢有害。每天多喝水。这不是任何饮料，但它是凉爽和白色的。也可以煮一些银耳汤之类的，排毒养颜，不会因为瘦身而显得憔悴。最重要的是锻炼。我个人热爱拉丁舞，不是健身房的那种提高，是最纯粹的国标，既能塑形又能练气质，一举两得；如果只是梨形，腹部比较丰满，建议跳肚皮舞，不仅能瘦下来，还能增添女性魅力；音乐/香味/舞蹈是一种令人愉快的减肥方式。其次是游泳，但我个人认为游泳后肌肉会变得结实，有点吓人。还有一个懒人的办法，就是下班后换双舒服的鞋走回家(5-6站的距离就可以了，再远就不合适了，运动后不能暴饮暴食！)。我长期坚持，控制的很好。试试看。