原因:减肥的时候多喝水。

原因有二:第一，由于我们体内水分的来源不仅仅是水、饮料和汤，我们吃的食物或多或少都含有水分，节食也减少了这部分水分的摄入，有些人甚至在减肥的同时还会少喝水，这就使得缺水的情况更加严重。第二，由于很多减肥药和茶同时排泄一些水分，中医减肥的方式往往是通过给身体排毒来达到减肥的目的，而毒素的排出也需要水的参与。一些极端的减肥方式，如服用泻药、利尿剂、发汗药等，会造成水分大量流失。

减肥期间一定要多喝水。多喝水不会使人发胖，但可以补充新陈代谢中流失的水分。多喝水也有利于废物的排出，尤其是减肥速度加快或者因为剧烈运动出汗过多的时候。尤其是夏天，减肥的时候天气热，出很多汗。如果没有及时补充水分，你的体重可能会暂时下降，但最终会因为体液调节体温的功能失调而引起中暑等身体不适。