这些他们从来没有提过的关于健身的缺点是不是困扰着你？
健身无疑是塑造和改变身体最全面最直接最有效的方法。但是辛苦训练得到的肌肉不仅不耐锻炼，而且还相当精致昂贵。看着异常强壮的身体，其实并不怎么彪悍。
诚然，一块肌肉靠的是刻苦训练，但更多的是靠培育和护理。需要好的睡眠，好的营养，好的训练，苛刻的条件，缺一不可，精而贵到近乎矫情的地步。就像赛道上一辆特别豪华的跑车，好不好，漂亮不漂亮，贵不贵，都没必要不同意吧？但是当你离开轨道时，有一块砖挡着，它就无法通过。
如此豪华的顶级跑车，抛弃了生活的实用性，追求极致的速度。如果初衷是健身是为生活服务的，但是一旦开始，你会发现健身已经很难为生活服务了，经常会有一种生活为健身服务的感觉。因为健身只是想做好，需要付出和抛弃的比预想的多很多。
健身在生活中并不实用，需要非常稳定的生活状态来维持，任何不稳定因素都不行。优秀的健美运动员不仅训练刻苦，外出时还会自己做饭，自己带饭。优秀的健美运动员更像是只能在健身房里生长的美丽盆栽。如果赛车本身比较特殊，一般人玩不了，健身也一样吗？那么为什么要这么普及，这么推广呢？
健身之所以如此普及和大力提倡，真正的原因并不是它有多好，主要是健身的起步门槛低，谁都可以练。其次，目前的国内环境，人们的生活水平，工作条件，运动选项非常有限。
遍布全城的健身房，各种新兴的健身产业链以及相关的附带利益链，都需要分一杯羹。就像卖猫狗的人，只讲猫狗的好，只讲养猫狗的乐趣，不讲不方便。世界上没有十全十美的事情。
美容院只是鼓励女人改变自己，花钱改变自己，灌输各种鸡汤，对各种副作用保持沉默。就像鼓励小鸡勇敢地跳下悬崖，展翅飞翔实现鹰的梦想一样，悬崖下的这只黄鼠狼是为你好吗？还是为了你的钱包？这世界起不起大早，也没几个人会真的在乎你。
世间所有的喧嚣都是有益的，世间所有的喧嚣都是有益的，这是可以理解的。然后再来说健身，一种几乎和苦行僧修行一样的自律生活方式。如果自律和不自律是人生的两面，就像一枚硬币的两面，如何选择和对错也是不同的。
人们常说，世界上没有绝对的事情，也许也没有真正的对错之分。看来自律是一个很好的生活习惯，很向上很积极。但事实是这样吗？
据我所知，自律的人不一定比帅的人成就更高，或者多活几年。历史上从来没有这样的说法或例子来证明。相反，我们经常能看到的是，长得帅的人成就更高，因为他们人际关系好，创造性思维活跃，赚取财富和获得关注的能力更强，在社会上更受欢迎。
自律的人更容易在特殊领域取得更大的成果，专门的研究需要这样的态度。我鼓励你在奋斗的道路上尽可能自律，提高成功的速度和概率。这几乎是不争的事实，尤其是对于起点不高的普通人来说。
我喜欢健身，也适合健身。同时也欣赏和喜欢其他运动，但是条件限制了选择性和自己的运动能力。我喜欢健身，也明白自律的重要性，但我不喜欢这种近乎苛刻的方式，把自律作为我生活中正常的一部分。
我羡慕花花公子的老板，活到95岁，浪漫奔放，奢侈享乐。所谓自律，往往是穷人的自我安慰，富人也不要太放纵，有节制就好。自律苦行，为什么？我不是和尚，也不想做师父，更不能成仙。
我钦佩托尼·斯塔克的天才、智慧、聪明、幽默、财富和才华、魅力、爱心和正义感。生活应该是丰富多彩的，除非你没有能力。
世界上不缺少这样的人，他们以自己的喜好为标准来定义事物的对错，把自己的价值观当成整个世界的价值观。比如有不少激进的“爱狗人士”。杀狗残忍无情，杀猪理所当然。杀其他动物不是杀动物吗？其他生命不就是生命吗？看来不爱狗的人不是好人。
以“爱狗”的名义攻击他人，无疑是披着“文明”外衣的野蛮行径。占领“道德”的制高点，做出不道德的言行，这样的人其实是心胸狭隘，思维狭隘，听不进去，容忍不了不同的存在。
一旦你觉得哪里错了，你就坚信自己的判断是对的。比如认为赌博百害而无一利，万恶之首。然而我不知道，澳门和拉斯维加斯的繁荣源于博彩业，博彩业提供了巨大的就业机会。不知道所谓的卖淫是人类与生俱来的本能，在大多数国家都是合法经营的。这些国家在文明上永远不会落后于你骄傲的祖国。
我并不引以为傲的祖国，在五千年的历史长河中只被封禁了几十年，你们的先贤们也不是不道德的伪君子。这些“道德”的人不明白，违法的行为不一定不道德，不违法的行为也不一定道德。
我之所以提到这个，只是想提醒一些聪明人，你认为的对错并没有那么绝对。不要以自己为标准，去评判什么，你有限的思维模式，还有平凡的人生经历，茫茫人海中平凡的存在，更不要说一个圣人，没有那么睿智伟大。
世界上没有那么多成功的人，自律的人不一定成功，成功的人也不可能事事成功。普通人即使实行自律也得到了一些人的尊重，但这是人生应该有的样子吗？自律是人生最合理的选择吗？你我真的需要精神生活吗？我觉得既然是可选的，既然没有标准答案，那显然不是唯一的。
然后都只是自己的选择，自己的活法，只要自己愿意，没有绝对的对错。毕竟是自己的人生，自己说了算。应该不会有矫正能量，长得更高更健康这种事。
这些都是基于抛开运动伤害、违禁药物等比较沉重的话题。所谓健身的“健康”餐，其实并不健康，其本身营养结构的不平衡和片面，无非是追求单一的功能需求。怎么可能是健康的？长期这样吃，生活质量和身体状况肯定大打折扣。
我喜欢并坚持健身这么多年，真的从来没有觉得健身有多“好”，也基本不督促别人去健身。普通人玩玩也可以，真的不要太投入，除非你想吃这一行，除非你想在健身上下功夫，除非你真的很喜欢，觉得一切都值得，那就无所谓了。
但是你能确定你真的做了正确的选择吗？就像你说的那些关系？喜欢的一定是最好的？你从小做的决定有几个是对的？如果你的判断力这么强，我想你现在的生活应该很棒。
作为一项运动，成功带来的经济效益和社会地位也非常有限。换句话说，如果你投入了这么多的时间和精力，在其他领域，你的成功和更高的社会地位不一定能实现。
如果我不接受，我会说到骨子里。体育之王梅西得到了什么？老虎伍兹得到了什么？美少年梅威瑟得到了什么？c罗得到了什么？泰森得到了什么？车王舒马赫得到了什么？等等，罗尼得到了什么？罗尼绝对值得尊敬，但是罗尼的伤病和收入没有他们辛苦？世界从来都不公平，体育也是如此。
施瓦辛格，最非凡的健身成功者，取得成功是因为他是个天才，智商高，沟通能力强。他健身的经济效益远不如拍电影。也许健身是他的开始，但有多少人能先健身成功，再把健身作为自己成功的另一个跳板呢？如果可以，你就是天下的轿子，不是普通人。
中国女人不太喜欢中国肌肉男，有一定的原因。并不是中国女人的品味低很多，而是中国肌肉男大多很穷，生活条件低下，没有浪漫，没有情调，文化素养低，自以为是，自我感觉良好，更何况相貌平平。
别再抱怨女人了，好好反省一下自己。人生的乐趣和本质是什么？一个好女人一定愿意和你这样的人生活在一起？是因为你比别人多一点肌肉吗？我经常讲社会现实和女性现实。是社会太现实还是你太不现实？
你打开你的朋友圈，看到有很多整天谈论健身的好人。他们一定是从事健身健身的人。你看到的也是健身APP里的文章。你看照片里令人羡慕的身材。你知道他们用什么吗？不仅仅是练习。我想说的不是健身不好，而是真的有那么好吗？普通人改变自己的生活，成为自己的生活方式，真的值得吗？
这些倡导者真的有那么高尚吗？真的是为了人类健康事业吗？也许有这样的人，但我觉得并不具有普遍性，因为大部分都是普通人，没有那么高的思维水平。
谁不会说点好听的？思想的高度真的这么高。让我们免费试一试，做一些慈善工作。健身不是必须的，没有健身的生活并不那么失败，没有健身的生活也不怎么成功。就算小有成就，付出十几年也是活该，你说呢？
健身作为其他运动的基础和辅助训练，也确实不错。但如果普通人群以健身为主要选择，则需要多放弃一点。理性来说，选择运动是正确的，各种运动也能达到锻炼身体的效果。没有最好的运动，本质上也没有高低，只有起跑和跑步的成本和难度。
没有什么是容易做好的，认真做事也没有错。如何继续选择健身作为自己的主要爱好？既然投入了大量的时间精力和金钱，建议再找一个好老师。因为你的人生和运动高峰期不会比别人长，所以三年出成绩比10年好。自己算算。
就像给你一支笔一张纸，坚持写几年就能成为书法家吗？显然不可能。那你为什么相信在健身房练几年就能练好？要么你低估了健康，要么你高估了自己。
为什么上一篇文章到此结束？因为这是不争的事实。不要盲目相信，盲目跟风，盲目崇拜，盲目追求，但是一旦做出选择，就要认真对待。毕竟人生只有一次，青春相当短暂。在这里你不需要对别人好，但是你要对自己好。
以上观点，健身房打酱油的人，不要太在意，因为你不受影响。健身专业人士，也请忽略这是你选择的道路。我可以认同和理解，但不代表我必须选择和接受这条路。
健身也是会上瘾的，需要理性对待。得失之间，有时候你会失去很多，也许更多，需要一个正确合理的自我定位。盲目的相信，盲目的跟风，盲目的追求，最后肯定会失去更多。因为没有十全十美的东西，有好的一面，也一定有不好的一面，包括健身。只有了解了坏处，才能做出更合理的选择。
我是一个真正把健身当成对生活服务的业余爱好者。练习的时候，要认真；不练的时候，要放松。我练了近二十年，努力了十几年，一直呆在健身圈里，对失败者来说不是一种安慰，我的天赋也是被认可的。说以上的话，是因为我成熟了，懂了，看透了一些以前不懂的东西。