每天吃一个菠萝能减肥吗？

每天吃一个菠萝有一定的减肥效果，但要科学合理的食用，否则会适得其反，不仅减肥不成功，还会对身体造成伤害。

菠萝含有丰富的果汁，能有效水解脂肪，可以每天用在有菠萝或菠萝汁的食物中，但禁止吃太多或未经处理的生菠萝。

扩展数据:

菠萝饮食:

1.菠萝焖苦瓜:苦瓜洗净切片，菠萝肉切小块，胡萝卜切段；锅热时加入少许油，放入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一勺糖，搅拌均匀；锅中倒入少许水，炖1分钟；倒入菠萝小块，搅拌均匀；煮半分钟左右，加入少许盐。

2.泰式菠萝炒饭:将香葱放入油中煸炒，将鸡蛋炒成蛋泡芙。将菠萝丁放入锅中，加入米饭和调料翻炒至颜色均匀。

参考资料:

人民网-美味菠萝食谱让你越来越瘦。