有人用广播体操减肥吗？有什么效果？
广播体操是一种徒手运动，以张弛有度、动作规范、一致整齐、体态圆润、扭动自然、手脚协调、速度适当等为主要特征，具有训练心、脑、气、体的优点。
每天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。中医认为，跳舞可以调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，增强胃肠蠕动，促进消化、吸收和排泄，扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢；广播体操提倡练心养神，以调节神经功能活动，缓解高度紧张的精神状态。因此，它可以治疗神经衰弱，健忘，失眠，精神不安等症状。广播体操中，不仅全身的大肌肉群要保持一定的张力，就连平时运动量不大的短小肌肉群也能发挥作用。
经常做广播体操，可以改善心肺功能，促进血液循环，使氧气充分供给身体各个部位，从而增强各器官的功能，还可以培养人正确的身体姿势，使人肌肉发达，体魄强健，体态优美。
1，能让大脑得到充分休息的同时，让肌肉得到放松，从而降低疲劳程度。
2.能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气充分供给身体各部位，从而增强各器官功能。
3、能使身体发热，有利于提高体内排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。
4.我们可以督促我们的老年朋友保持正确的身体姿势，使他们身体强壮，举止优雅。比如扩胸运动，不仅可以锻炼胸、背、肩胛骨的肌肉，还有利于纠正姿势(老驼背、胸窄等。).
5、非常有利于提高睡眠质量。
6.在其他运动之前，做体操可以避免肌肉拉伤和挫伤。
7.对于退休后仍坚持工作的老年朋友来说，下班后做广播体操有助于缓解工作中暂时的大脑疲劳。
8.坚持可以增强体质，预防老年病的发生。
9.在轻快优美的旋律下做操，可以增强身体的协调性和节奏感。
10，在音乐伴奏下做体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
广播体操是专家设计的一套帮助人们锻炼的体操，但对想减肥的人作用不大。早上跑步或者跳绳都可以减肥。
一般来说，广播体操的时间只有几分钟，所以这种运动对减肥的作用不大。一般中等强度的运动(如慢跑)要持续30分钟以上才有好的减肥效果。