瘦6斤需要多久，怎么瘦？

首先要注意饮食，以清淡为主，每餐7分饱即可，饭前多喝水。晚饭最好在7点前吃，以清淡为主，不吃面食，睡前三小时不吃。长期坚持。

其次要经常锻炼，打羽毛球或者爬山，对燃脂很有效。

第三，不要在工作时间一直做，适当的站着，闲时走走，做做瑜伽，对体型和气质都有很好的作用。

这是我的一点小经验，不要尝试。呵呵~ ~ ~