孕妇可以吃玉米粉吗？

可以吃，对宝宝大脑发育有好处。据研究，玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。其独特的胶质蛋白对人的智力和视力有好处。所以孕妇应该吃玉米食品。

孕妇吃莜麦粉，不仅可以给自己补充各种营养，还可以提供胎儿发育所必需的蛋白质、各种矿物质和维生素，特别是钙，对胎儿骨骼和牙齿有促进作用。

12孕妇必须吃的食物种类有水果、蔬菜、豆类、牛奶、红肉、鸡蛋、米饭、糖类食物、膳食纤维食物、补血补气食物、干果、黄色食物等。如吃香蕉、玉米、坚果、面包、牛奶、鸡蛋、鸡蛋汤、乌鸡汤、米饭、青菜等。

孕妇饮食原则要多样化，需要吃的食物主要是钙、铁、碘、坚果、新鲜蔬菜水果、苹果、猕猴桃、橙子等，这些食物富含维生素，对补充胎儿营养有一定的好处；孕妇也可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最重要的是不要吃辛辣生冷的食物。一定要注意营养均衡，每天要有适量的鱼、蛋、乳制品、主食、水果、核桃、花生、粗粮、土豆、香菇、青菜。

如果孕妇能在日常饮食中纳入这些食物，就能提供充足的维生素、微量元素、氨基酸、优质脂肪酸等孕期必需的营养物质，有助于胎儿的发育。怀孕期间饮食清淡，不要吃刺激性、寒凉的食物，以免对身体有害。除了注意饮食，还要做好孕期的定期检查，随时观察孕期胎儿的生长发育情况。