如何轻松减肥，求有经验的回答

我一直很胖，但我正在减肥，为了在夏天穿上我最喜欢的衣服。

我现在不是很瘦，但是我的肚子上没有任何脂肪

少吃主零食。

最好不要吃

早上起来，空腹喝两杯温水。二三十度的最好不要喝太热的。

半小时后吃一个苹果。

再过半小时。

吃饭

中餐可以吃一些荤菜。没事的

但是晚餐不要吃肉。吃点有助于消化的东西。

如果你晚上真的饿了，喝一杯酸奶或一两根香蕉，这两者都有助于睡眠。

晚饭后尽量不要坐一个小时。