邓亚萍告诉PDD不要怕输。我们应该如何调整自己以适应不同的情况？

记住做任何事情都要有积极的态度。一旦失去，就跳出来。学会调整自己的态度。心态好了，工作才有方向。人只要不迷失方向，就不会迷失自我。

活得开心的人，心态一定要好。一位哲人说得好:既然现实无法改变，你就得改变自己。？改变自己就是调整心态。

满足于做人，不懂得做事，不满足于学习。？这不仅是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子。我们不妨经常拍一张照片，看看自己的心态有没有调整过来。？

当你遇到挫折后调整情绪时，最重要的是学会总结经验，也就是想办法解决挫折，这样在再次遇到同样的问题时就不会犯同样的错误，防止挫折重演。？

关于害怕失去，传统观念一直认为这样不好。事实上，在央视《闯关到12》中，夏东豪老师提出，害怕失去其实是一种自我否定的心态，脆弱的高自尊人格让自己自卑。关于解除对失去的恐惧，你必须知道以下几点:

1.其实你并没有自己想象的那么懦弱无能。这种害怕失去的来源，其实部分是因为你觉得自己的地位受到了威胁。所以你要暗示自己:他有他的长处，我也有自己的优点。

2。害怕失去也可以分为良性嫉妒和恶性嫉妒。良性的害怕失去，可以给你一个不断向上的动力，让自己勇往直前。所以要尽量正确使用怕输的力量。

我曾经打电话给我高中最喜欢的一个老师求助，因为我害怕竞选失败。

老师说:你就是这样。如果没被选上，你要咨询一下表演队的队长，问问他们训练的时候能不能去看。你说我不说话，就让我看。时间长了，一定会学到东西的。反正就是你加入他们的时候学到的。就算没选上，看他们训练的时候也天天学。结果，你学会了。你还担心什么？以后出去工作，去面试也是这样。对手是一个什么都不如你的人，结果别人都想要他。你人很好，但是别人就是不要你怎么办？没关系，就跟他们说，给我份工作就行，我不要钱。帮别人一个忙，练好自己的招数。年纪还小不要怕吃亏，不要轻易放过自己。试着多和自己竞争。

越上台越怯场，越害怕，越不得不做。我坚信我会学习的！