有哪些女性需要知道的护肤小技巧？
1，美容护肤小贴士
1，心和脸
如果你精力充沛，充满心血，你的脸就会红润有光泽。心气不足，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面部就会苍白无光泽或发黄。
养生:桂圆莲子糯米粥
心气、心血不足者，可将圆肉30g、莲子肉30g、糯米100g加水煮沸后用小火慢煮至米粒烂烂。经常喝这种粥，可以养心补血，滋润面部。
2、肝和脸
肝主藏血，使气血平和，脸上的血液运行充分，呈现红润的面色。肝血亏虚，面部皮肤缺乏血液滋养，所以脸色晦暗无光，眼睛干涩，看不清东西。
健康点:殷琦菊花粥
对于肝病患者，中医提倡吃“殷琦菊花粥”。其做法是:银耳、菊花各10g，糯米60g。放在同一个锅里，加水煮粥，粥煮好后加些蜂蜜。
3.脾和脸
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康时，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，面部得不到滋养，人就会无精打采，面色苍白，面色发黄。
健康贴士:红枣茯苓粥
脾运化障碍者宜服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净，剖开，去核，茯苓捣碎，和粳米一起煮成粥，代替早餐。
4、肺和脸
肺主皮毛。促进肺之气通畅，人体通过肺气的升降，可以分散气血津液。如果肺功能长期异常，皮肤就会干燥，脸色就会憔悴苍白。
健康贴士:百合粥
肺功能不全的人需要补肺气，养肺阴，可以吃“百合粥”。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖适量。百合、粳米加水煮粥。粥里加冰糖煮一会儿，代替早餐。
5、肾和脸
肾主藏精。当肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运转，气血旺盛，容颜不褪。
健康点:芝麻核桃粥
肾功能不全引起的面部损伤，可以服用“芝麻核桃粥”。方法如下:芝麻30g，核桃仁30g，糯米100g放入锅中，加适量水煮粥。而不是早餐。
6、美容排毒
红糖一般用于家庭的小厨房，但对美容养颜知之甚少。红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞有很强的抗氧化和修复作用，使皮肤变白。而且红糖中含有神奇的“糖蜜”成分，具有很强的排毒作用，可以将多余的黑色素导出真皮层，从而起到美容养颜的作用。
健康小贴士:红糖护肤方法1。红糖美白面膜
配料:红糖100克，鲜奶。
做法:先将红糖溶于热水中，再加入适量鲜奶，搅拌均匀后涂于面部。大约30分钟后，用清水洗净。每周使用2 ~ 3次，持续3个月左右，会减少皮肤黑色素，美白护肤。皮肤变得光滑细腻。
健康小贴士:红糖护肤法2、红糖祛斑面膜
材料:红糖3汤匙，纯净水200ml，淀粉少许。
做法:将红糖放入小锅中，加入矿泉水和淀粉，然后加热至粘稠胶状，然后关火。稍微冷却后，均匀涂抹在洗好的脸上，5-10分钟后，用温水洗净，每周使用1至2次，可以美白祛斑。
健康贴士:红糖护肤法三。红糖保湿面膜
材料:红茶2茶匙，红糖3茶匙，面粉适量。
做法:将红茶和红糖一起放入锅中加热至水沸腾，与面粉混合调成糊状，用作面膜。敷在脸上15分钟后，用温水洗净，皮肤会得到足够的水分，补水效果会很好。
2、女人美容养颜的方法。
1，洗脸排毒
早上起来先用温水洗脸，然后用冷水洗30秒，再用温水洗，再用冷水洗。这种冷热交替可以促进血液循环。这样做可以促进面部血管和皮肤的收缩，是排除面部皮肤毒素的一招。
2.梳头100次
睡前梳头100以下有很多好处，美容，瘦身，安眠。因为头部穴位多，而且都在身体的重要经络线上，疏通头部，可以帮助全身的内循环变得通畅，防止脂肪堆积，轻松减肥。
3.赤脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经脉中，脚底有与人体内脏相关的敏感区域。赤脚走路可以通过经络导入大脑，协调系统器官的功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于排毒。
4.伸展几次
睡前可以做几次拉伸，对缓解一天的疲劳绝对有好处。拉伸还可以使腰部活动，使脊椎保持正确的位置，保证你的体内循环在睡眠时顺畅不受影响，让体内的人体废物经过相应的器官处理后排出体外，对健美瘦身有作用。
5、按摩淋巴
淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易造成体内毒素堆积，水肿。睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，这样你醒来后会发现水肿不再，身材看起来也更轻盈了。具体按摩方法:淋巴结主要集中在大腿沟和颈部，可以在这两个地方以一定的强度按摩3~5分钟。