葡萄有黑葡萄和红葡萄，哪种营养价值高？多吃葡萄有什么好处？

葡萄有黑葡萄和红葡萄，哪种营养价值高？从营养成分来看，绿色提取物的含水量比较高，每100克绿色提取物大概会含有90%的水分，高于红色提取物和黑色提取物。

但从热值来说，每100克绿色提取物约为41，而红色提取物为51，黑色提取物为52。所以黑缇可以给更多的热量。如果你是一个减肥的人，你应该多吃青葡萄。青葡萄还有一个好听的名字，就是水晶葡萄。在中医的核心概念中，人们认为白色食物可以入大肠。

这种生物成分对我们人体有一定的抗氧化作用，进而帮助人体解决有害的氧自由基。对于爱美的女士来说，日常情况下适量吃一些黑葡萄干，对于美容养颜，抵抗色斑和皱纹都是很有帮助的。除了黑葡萄和绿葡萄，还有红葡萄。我坚信很多人都知道红葡萄含有白藜芦醇，有助于减少心血管疾病。

即使在红葡萄中确认了白藜芦醇的成分，所含的量也是微乎其微。如今，相关研究表明，白藜芦醇确实有助于降低心血管疾病的风险。

多吃葡萄有什么好处？第一:阻止血栓形成。

葡萄中的一些成分可以减少人体的胆汁固体，合理预防心血管疾病，也可以减少血细胞团队的凝聚力，使血夜在人体内流动更加顺畅，而相比阿司匹林预防血栓形成的能力，葡萄通过上一层楼。

第二:防止神经衰弱和过度疲劳。

葡萄含有大量的碳水化合物、葡萄糖及其有机物，还有维生素，能合理地刺激大脑神经，所以对神经衰弱及其过度疲劳有很好的实际作用。

第三:身体的排毒祛痰功能。

葡萄可以合理的辅助肺部排出躯体内毒素，经常服用还可以有祛痰作用，对一些因经常吸烟引起的呼吸道炎症有非常好的治疗作用。如果你是长期吸烟的烟民，最好每天多吃点葡萄，这样可以更快的保证你的身心健康。

第四:抗病毒药物的作用。

发现服用葡萄汁可以合理地促进体弱多病群体恢复正常，还可以辅助动脉硬化患者及其肝移植患者恢复，如果立即服用还可以起到抗病毒药物的作用。

以上是我的详细介绍，希望看完对大家有帮助。如果有其他意见，可以在下面的留言区一起讨论。