黄晓明突然瘦了20多斤，导致心脏不适倒地。网友:减肥一定要努力吗？
“我想休息几分钟……”看着黄晓明虚弱的状态，导演差点泪流满面。他说现在这样敬业的演员已经很少见了。
网友感慨:明星赚钱不容易！
原本只是个演员，现在感觉是个“高危职业”。
其实像这样的事情已经不止一次发生了。众所周知，想要在圈子里立足，有两点是必须要保证的:
名气臭，再红，但没有身材，魅力会一落千丈，观众会说无所谓，但会表现出另一种不喜欢的态度。
刚开始的时候，邓超不一会儿就瘦到走路都需要搀扶。
说到这里，肯定有人会问:减肥一定要这么努力吗？我只是想瘦一点，不是“过去瘦”！
我们来仔细分析一下那些明星的减肥过程。不难发现，他们之所以差点“瘦”下来，跟减肥关系不大，纯属个人原因。
明星减肥统一“残酷方式”:饮食，尽量少吃，如果能不吃当然是最理想的。
即使一天两餐，也有很多普通人不吃早餐。关键是他们连午饭和晚饭都吃得很少。有时候几片叶子+几滴油+一点点调料就能做出一顿模模糊糊的饭。
这种光靠饿肚子减肥的模式，说实话，明星也适用，对于我们这些只想稳一点，轻一点的人来说，真的没用。换句话说，有用就不能用。如果你在走路的时候昏过去，或者在开车的时候昏过去，后果是完全无法预料的。
说白了，明星因为减肥生病或者受伤，就有了“退休”的资本，即使再也不工作，钱也勉强够用。
而我们不能，家庭，婚姻，孩子等等。，哪一个不取决于我们？30岁以后，人不再为自己而活。
有没有不用那么努力就能减肥的方法？
我说不，肯定会被喷，现实也确实如此。无数案例表明，减肥有很多“捷径”。
比如下面三位网友总结的要点，确实能在一定程度上帮助我们减肥:
1，充足的睡眠，美国专家做过研究，睡眠不足会改变人体细胞的代谢模式，迫使其产生更多的能量物质。
2、正确的运动，跑步能瘦吗？太理想化了，一碗饭需要我们慢跑1小时才能消费，这不是菜。反正我不提倡这种方法减肥，效率太低，太费时间，尤其是那些基数大的，中老年人。锻炼弊大于利。
3、科学饮食，会吃还是不会吃，减肥有一个“补偿效应”，其实饿死减下来的体重后面还得还，有时候还得“翻倍”。
有没有更直接的“捷径”？
又懒又笨，以前体重150多斤，总幻想着“躺着什么都不做就能瘦下来”。不要说我忽悠了大家，后来发现纯属做梦。
要减肥，除非你天生“容易瘦”，说白了就是肠胃吸收能力不好，别人什么都不做也能瘦下来。
后来两个月能瘦40多斤，也是科学的饮食路线，不是什么“秘籍”。俗话说，练三分钟吃七分钟。作为一个经历过的人，我体会到了这句话的含义。能吃比什么都有用，简单。
至于真正的“捷径”，说实话我也想知道有没有，反正我也没找到。
减肥是为了变得更好，不是为了拼命。姐妹们千万不要混淆。