十五天怎么瘦三十斤！！

一次减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天:两斤苹果。注意:一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃东西！吃苹果就好。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。

第二天:酸奶或脱脂奶1000ml(4kg以下)分成六七等份，每次喝一份。整天只喝牛奶。不能吃别的。尤其是你连水都不会喝。渴了才能喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)牛奶日很重要。不能喝水也不能盖。

多循环几次，肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。

如果没有罩子，两天就瘦个三五斤！

原理:苹果口吃减缓饥饿程度！

两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止吸水。