拔罐减肥后需要注意什么？
1.拔罐后注意
(1)拔罐确实有减肥的作用，因为它可以疏通体内经络，促进身体内分泌，促进肠胃蠕动，加快脂肪消耗的速度，从而达到减肥的目的。拔罐还可以促进血液循环，加速新陈代谢，因为拔罐可以扩张血管，改善局部血液循环，进而加速废物和毒素的排泄。
(2)首先要知道拔罐后不能马上洗澡。因为拔罐会打开相关穴位的毛孔，洗澡可能会导致湿气进入体内，引发相关疾病。中医提醒，拔罐其实根据拔罐的大小、材质、负压的不同而不同。不过，一般来说，从点上火、滑动易拉罐到提起易拉罐，时间不超过十分钟为宜。
(2)注意拔罐减肥后的日常饮食。不要以为拔火罐可以减肥，在饮食上可以为所欲为。减肥者的饮食应以清淡新鲜的蔬菜水果为主，不能吃太多油腻的食物。像夏天常见的羊肉串，冬天常吃的火锅，用拔火罐减肥的人最好不要吃这些，否则可能会导致反弹。
2.拔火罐的效果
(1)能拉伸肌肉，提高痛阈，缓解疼痛和疲劳，即肌肉处于紧张状态时，局部血液灌注会下降，从而促进组织缺血。但拔罐中的拔罐技术可以拉长肌肉，增加血液灌注，提高局部的疼痛耐受阈值，从而达到放松肌肉，重新储备所需能量的目的。热天拔罐很讲究祛湿，最好不要超过一刻钟。
(2)服药排脓，促进伤口愈合。被拔罐的负压吸引，会帮助局部的脓液、细菌产生的毒素等不利于伤口愈合的物质排出体外。同时还能刺激肉芽组织生长，使伤口缩小，从而达到促进伤口愈合的目的。
(3)调节免疫功能，增强自身抵抗力。因为拔罐产生的瘀血可以留下组织间隙，可以适当激活机体免疫力，有清除炎症物质的能力，是一种良性的自我锻炼。
(4)促进血液循环，加速新陈代谢，因为拔罐可以扩张血管，改善局部血液循环，从而加速废物和毒素的排泄，改善局部组织的营养状况，为细胞提供更多的营养和氧气。
(5)循经感传，调节人体脏腑功能，这是基于经络连接脏腑的理论，沿与脏腑相关的经络选择拔罐刺激，适用于前后移动拔罐、滑动拔罐等手法。这些技术在呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾病中可以起到相应的作用，通过感觉传递刺激有助于实现内部功能的调节。
3、减肥方法
(1)饮食减肥:少油、少糖、少盐、少脂肪，不仅能帮助减肥，还能有效降低健康风险；天然植物具有消除脂肪的特性，每天适当摄取，有助于体内脂肪的代谢，减轻体重；少吃多吃。研究表明，空腹时间越长，脂肪堆积的可能性越大。少食多餐可以减少空腹时间。对了，不吃早餐的人更容易因为这个原因发胖。
(2)运动减肥:简单易行。慢跑时，腰部、背部和四肢不断运动，可以有效锻炼和燃烧脂肪，达到瘦身的目的；跑步有快有慢，短时间快跑可以消耗糖分，长时间慢跑可以消耗脂肪。两者结合，瘦身效果更加显著。游泳是最理想的减肥运动，可以让身体得到充分的锻炼，快速消耗热量，塑造身材；连续跳绳可以在短时间内消耗大量热量，比慢跑和有氧运动都要快。
(3)乐观:减肥的首要原则是保持平常心态，持之以恒才能减肥成功，不要操之过急。另外，减肥过程中的一些注意事项也需要了解。减肥的根本是控制热量，但并不意味着采取节食等极端行为。日常饮食还是要保证的。另外，减肥期间要保证适当的温度和衣物。