为什么晚上不喝水减肥？

晚上睡觉的时候，你的身体器官跟着你一起睡，然后如果你一直喝水，你就会在其他器官休息的时候逼着你的肾脏加班，让你不满意，太辛苦，这样时间长了你就会被动，速度慢下来，然后身体就会肿。但是对减肥没有影响。如果为了减肥而在晚上做运动，尽量不要做太多运动。可以选择慢跑散步，不会对身体造成任何负荷。祝你早日减肥成功。

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一大早喝水减肚子。

早上喝水非常有益。我们晚上睡觉的时候，身体在排泄和呼吸的过程中会消耗大量的水分。早上起床后，人体会处于生理性缺水状态。早上喝水可以减肚子。早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者含纤维素的水都是可以的。这些水可以快速加速肠胃的蠕动功能，将夜间堆积在我们体内的垃圾、毒素、代谢产物排出体外，从而达到减肚子的效果。

饭前喝水会降低食欲。

吃饭前喝水会降低我们的食欲。其实很多人并不胖，但是吃了之后，这个肚子就会像婴儿的肚子一样鼓起来。即使平时不吃饭，肚子也需要喘口气才能平。那么，吃饭前喝一杯水可以增加饱腹感，减少食量。坚持久了，食欲自然会下降。

下午喝水可以减脂。

平时我们坐着的时候，会发现一些肉从腰部流出来。这是多余的体脂。这时候就是久坐，吃高热量食物形成的。下午的时候，人感觉很累很累，就不要吃高热量的食物。这个时候进入体内的只是脂肪的形成。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的心情，控制自己想好好吃饭的欲望。这种花草的香味还能降低食欲，所以吃饭时不会吃太多。

参考资料:

百度百科-喝水减肥