黄瓜鸡蛋真的一周减肥15kg吗？

一天三根黄瓜两个鸡蛋=205卡路里。

基础代谢率+日常活动。

正常人一天大约摄入2000卡热量。

也就是说，只使用黄瓜鸡蛋减肥法，不运动一天只消耗约1800卡路里。

7700卡路里=1公斤脂肪。

3850卡路里=1公斤脂肪。

也就是说，除了日常的黄瓜鸡蛋饮食，

还需要:

慢跑5小时，跳绳4.5小时，或者软性运动(仰卧起坐，俯卧撑等。)4.5小时。。。等等，等等

为了消耗2000卡路里，一天可以减少1公斤脂肪。

每天只吃几根黄瓜和两个鸡蛋，做这些练习的最终结果就是肯定会晕倒。

我觉得前期的减肥并不是真的减肥，而是脱水。

不运动，一个月后不管瘦多少，正常饮食一定会胖。这不是脂肪反弹，而是因为之前脱水。

脂肪只能减10~15斤。除非你快死了。