腹肌贴有效果吗？

懒人腹肌贴片是一种通过电流的微刺激来刺激肌肉，促进其自发收缩，从而消耗脂肪的健身器材。对肌肉训练有一定的辅助作用。

腹肌补片是通过电流刺激神经或肌肉引起自发收缩，改善肌肉功能，使肌肉在收缩时动员更多的肌纤维参与工作。其次，腹肌贴片可以增加肌肉的横截面电刺激，改变肌肉组织的结构，从而增加肌纤维的维度。

腹肌补片的工作原理

腹肌贴片的原理其实就是EMS电脉冲肌肉刺激技术，最初是用来给受伤的运动员康复，或者是给宇航员对抗肌肉萎缩。在微电流的刺激下，肌肉会被动收缩，同时配合针对性的训练动作，被动收缩与主动肌肉形成“协同效应”，从而有效刺激肌肉，具有一定的增肌效果。

作为EMS训练仪的简化版，确实有一点辅助增肌功能，但是需要注意的是，只能作为辅助工具，还是需要配合腹肌训练，才能在腹肌增长上达到事半功倍的效果。单纯躺着不用来练肌肉基本没用。