自制低糖奶昔

1.绿豆浸泡，煮熟，加糖，机碎，冷藏；

2.将牛奶混合，加入奶油，在机器中搅拌，然后放入冰箱冷藏；

3.加入奶油和牛奶搅拌，倒入容器中放入冰箱冷冻成固体，然后用中勺舀出一个半球；

4.把冻好的绿豆和牛奶倒进一个大玻璃杯里，稍微搅拌一下，然后把奶油球放在上面。你完了。

其他口味的，比如芒果奶昔，西瓜奶昔，只需要将这些水果榨汁，而不是绿豆，但是果汁要浓一些。

美味的奶昔配方

热带风光奶昔

125ml脱脂牛奶或豆奶

125毫升菠萝汁

2克椰丝

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

梦想城市奶昔

250毫升橙汁

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

红色魅力奶昔

250毫升冰水

4-5个新鲜成熟的草莓。

1新鲜成熟的杏

4-6块冰块

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

天使爱奶昔

1小而成熟的幼梨

250毫升脱脂牛奶或果汁。

两滴杏仁露

一点肉桂

搅拌和混合所有成分，直到混合均匀。

苏打奶昔

150ml脱脂牛奶或豆奶

100 ml健怡汽水(小红莓、草莓、淡酒等。)

搅拌混合配料，直到它们混合均匀。

苹果奶昔

1一个小苹果或者1/4杯苹果酱。

250毫升脱脂牛奶、豆奶或苹果汁:

2克肉桂

一点姜丝

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*香蕉巧克力奶昔*

材料:

一根香蕉

半杯鲜奶

三球香草冰淇淋

两茶匙可可粉

练习:

1.香蕉去皮，放入冰箱冷藏半小时。

2.把所有的材料扔进搅拌机，停五秒钟左右看看。最多只需要十到十五秒。越厚的味道越好。搅拌均匀后倒入杯中即可。

*椰子奶昔*

材料:

牛奶...11/2杯

糖...3汤匙

奶油...1杯

椰子奶粉...1/2杯

*巧克力奶昔*

材料:

牛奶...11/2杯

糖...1/4杯

奶油...1杯

可可粉...2汤匙

*草莓奶昔*

材料:

草莓...1杯(200克)

牛奶...11/2杯

糖...1/4杯

奶油...1/2杯

*桃子奶昔*

材料:

牛奶...11/2杯

糖...3汤匙

奶油...1/2杯

桃子...3件(罐装)

*青苹果奶昔*

材料:

牛奶...1/2杯

糖...1/4杯

奶油...1杯

青苹果丁...11/2杯

基本上，不管你想做什么口味，以下两个步骤保持不变:

1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解。

2.将所有材料放入搅拌机中搅拌大约五秒钟。停下来看一看。最多打十到十五秒。厚一点的味道更好，可以吃。