什么方法适合学生减肥？如何变瘦变健康？

合理安排三餐可以避免发胖。早餐吃高纤维麦片和低脂牛奶，有利于通便和瘦身。午饭七分饱的时候多吃蔬菜。可以吃高蛋白含量的鱼虾，也可以用李梅代替正餐。比不吃更健康，对身体无害。强烈推荐使用。每顿饭后站半个小时不会长肚子，晚上睡觉前五个小时也不要吃东西。