有谁做过艾灸减肥？

你真的想减肥吗？但是没找到好的减肥方法？夏天越来越近，脂肪越来越多，春天减肥越来越迫切！艾灸名媛班认为，除了合理的饮食、足够的运动、良好的心态、规律的作息有助于减肥，科学艾灸是一种安全有用的减肥方式。

艾灸减肥的作用原理

1.艾灸其实就是“炼油”:艾灸就像一种热，就像用艾灸提炼人体内的油，就像清洁剂的作用。过滤掉我们身体摄入的油！我们把脂肪部分绑在艾灸锅上，就是为了分化燃烧脂肪！

2.艾灸可以加速脂质代谢:瘦身可以影响穴位，调整全身气血平衡和脏腑功能，特别是促进肠胃活动，加强创新，减少脂肪的吸收，帮助扫除体内残留的水分和肠道废物，达到瘦身的效果。

3.艾灸减肥符合阴阳平衡:采用中医疗法，通过艾灸手臂、腹部、腿部等相关穴位，调节肥胖患者异常的生理状态，一方面抑制多动的食欲，另一方面促进体内创新，增加消耗，维持人体阴阳平衡。

艾灸减肥方法

艾灸可以调节全身系统，加速皮下脂肪的分化代谢，进而达到瘦身的目的。因为艾灸减肥注重的是身体系统的平衡，所以在取穴上有要领和配穴。艾灸一天1次，每个穴位艾灸十到几十分钟。1个月是一个阶段，三个阶段通常可以看到显著的效果。

用艾灸瘦身需要哪些穴位？

单纯性肥胖、瘦身及取穴:

1，大椎。位置:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒。对血燥、血瘀、阻络或血粘引起的面部疾病有显著效果。

2.耀阳关。位置:第四腰椎棘突下方。适应症:妇科节假日失调、体内排泄失调、手臂过重、男性阳痿、遗精等。

3.中皖。定位:上腹部正中线上，脐上四寸。适应症:可增强胃对食物的消化吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐。

4.关元。位置:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性体内排泄平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕症等功效。

5、住在房子里。定位:在髋关节上，当髋关节前上棘位于股骨大转子凸线的中点时。适应症:促进手臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，一起治疗腰痛和下肢瘫痪。

操作:用艾灸仪或艾条作用于上述穴位，每日一次或隔日一次，10次为一个阶段。

脂肪型瘦身选穴:

1，关元。位置:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性体内排泄平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕症等功效。

2.大恒。定位:肚脐两侧各四寸。主治:便秘、腹泻、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下每侧1.5寸。能增强机体吸收营养的能力，使创新机能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的进步。合在一起，对腹胀、便血、呕吐、水肿有用。

4.三阴交。定位:内踝上方三寸，胫骨内侧后缘。能调节机体阴阳平衡，对体内排泄障碍的各种表现有平衡作用。这是女性的常见穴位，对月经不调、白带过多、不孕、遗精和阳痿有用。

5.丰富。定位:小腿前外侧，外侧脚踝尖端上方8寸，胫骨前缘外侧两外侧指(中指)。内侧与嘴平齐，是外侧膝眼(小腿鼻)与外侧踝尖连线的中点。主治:脸肿、肢肿、身重、闭久、骤溃、妇心痛、痰为病、头风、气喘咳嗽、排便困难。

操作:用艾灸仪或艾条作用于上述穴位，每日一次或隔日一次，10次为一个阶段。

艾灸减肥的注意事项

艾灸是更有用的减肥方法。需要耐心，需要科学合理的舞台组织，需要坚持下去的决心，才能达到意想不到的瘦身效果。使用艾灸减肥要注意以下事项:

1，艾灸后要开心，开朗，精心保养，不要过度劳累，清淡素食来帮助。

2、艾灸调度的运用要有耐心，不要急于求成，灸久了，要有长期坚持的决心，才能收到意想不到的效果。关于医疗保健，我们必须坚持不懈。

3.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后的脂质代谢。

因为脂肪的积累有一个较长的时间过程，艾灸减肥也要有一个长期的坚持。我们之所以通过艾灸减肥，是因为艾灸瘦身不伤身体，不强制饮食，但不要以为艾灸不需要控制饮食。为了获得良好的瘦身效果，还应该保持饮食清淡，作息规律，适量运动。