每天按摩肚子需要多长时间？

按摩方法

按摩胃部可以增强胃的消化功能，促进肠道蠕动，有效避免便秘，从而减少腹部脂肪的堆积。按摩步骤其实很简单。先将手掌放在腰部两侧靠近腹部的位置，然后从两侧向中间用力挤压按摩，到中间时在网的两侧抹平。来回做5分钟。如果觉得皮肤太干，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。

海盐按摩

洗完澡后，用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩50次，然后双手上下折叠按摩50次。海盐能促进身体排出废物，同时还能促进脂肪代谢，补充皮肤必需的矿物质，使腹部皮肤细腻紧致。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了。

轻轻敲打下腹部

晚上睡觉前可以轻轻拍打小腹(位于肚脐两侧)100次，第二天就会发现便秘好了，整个人都舒服了。