苹果减肥这几种方法哪种比较好？

第一个会更好。如果只吃苹果，营养跟不上，影响身体健康。因此，早上要吃有营养的食物。

五个苹果加起来相当多的热量。所以需要在此基础上增加一些轻运动。

因为和节食差不多，大型运动受不了。

所以这段时间要增加一些轻运动，比如散步，爬楼梯。

坚持下去，一定会瘦下来的。