一杯奶茶有多少卡路里？

如果奶茶是由牛奶和纯茶制成，每100克纯牛奶的热量是54卡，那么一杯500毫升纯奶茶的热量大约是200-300卡。

但现实生活中奶茶会加入糖、珍珠、奶油、奶酪、布丁等各种配料。一杯奶茶的热量远远不止两三百卡，脂肪含量也比较高。建议尽量少喝。

奶茶使用的奶粉及相关配料都是高热量食品。有研究表明，一杯奶茶的含糖量和一瓶可乐差不多。即使是低糖、无糖、无糖奶茶也是含糖的。根据《中国居民膳食指南》“每日糖摄入量不应超过50g，最好控制在25g以下”，而一杯甜度正常的奶茶含糖量达到35g。

饮料特点

品尝奶茶的优劣也是从茶色、香、形、味四个方面来进行的，需要细细品来体会其口感之美。先把奶茶吸进嘴里，停留几秒钟；享受凉爽或温暖的感觉。

最后慢慢咽进喉咙；直奔脾胃。一杯好的奶茶，奶味和茶味都非常好。而不是满嘴的茶或奶，甚至是甜腻腻的，喝的时候或喝完之后感觉像喉咙痛。但是这种口味的奶茶并不是一杯正宗的奶茶。

做一壶香浓的奶茶，除了茶本身的品质，水质、火候、茶奶的比例也很重要。一般来说，美味的奶茶并不是牛奶越多越好。应该是茶奶比例相同，既有茶的清香，又有奶的香甜。他们两个都不好。

还有，奶茶煮好后要马上喝，或者放在热水壶里喝。因为放在锅里时间长了，锅锈影响奶茶的色、香、味。