女子减肥体操
这个动作要领不清楚，没练过不知道怎么完成动作。应该是这样的:
1.抬起左上臂，手肘平放在胸前，掌心向外，拇指向下；
2.将手肘平举于右上臂胸前，掌心向内，右手拇指向上；两臂靠在一起，
3、两前臂靠拢，同时双手握紧两前臂。
4、保持3的动作要领，抬高小臂，高度刚好不在你的视线前方。
1.抬起左上臂，手肘平放在胸前，掌心向外，拇指向下；
2.将手肘平举于右上臂胸前，掌心向内，右手拇指向上；两臂靠在一起，
3、两前臂靠拢，同时双手握紧两前臂。
4、保持3的动作要领，抬高小臂，高度刚好不在你的视线前方。