夏天如何运动减肥？夏天全方位减肥很有必要。

特别是游泳，作为一项全身运动，可以锻炼全身几乎所有的肌肉，减肥塑形，改善心肺功能。最重要的是，它可以泡在水里。应该是夏季减肥的最佳运动。

夏天游泳减肥，建议选择早上六七点，下午四五点，或者晚上七八点以后，每次游泳10分钟到半小时，每周两三次左右。

晚上10以后尽量不要游泳，否则会因为神经过度兴奋而失眠。另外，注意不要空腹游泳，容易出现低血糖和头晕，造成危险。

错误的运动方式会让你瘦下来又长胖！