方竹赞老师运动时拉伤肌肉正常吗？我感到虚弱。为什么？

1.准备活动不足。肌肉活动达不到运动所需的状态。

2.体质弱，训练水平低，肌肉弹性、延展性和力量不足或超负荷。

3.姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉力量的耐力范围。

4.场地、设备等因素。

肌肉拉伤的治疗要看具体情况。就像你说的，大部分都是肌腱撕裂，小肌肉群慢慢调理就够了。大肌肉群如果有最好的操作，恢复会很快。去医院检查一下，明确诊断。祝你早日康复。