夏天坐月子应该穿什么衣服？夏天可以穿短袖吗？
1.夏天坐月子穿什么衣服？
夏季坐月子期间，孕妇应穿棉质、吸汗、透气、宽松的单层内衣，但不能穿背心、短裤等过短过露的衣服。最好穿护肘和过膝裤，保护重要关节，凉爽防风。同样，夏天的被褥也不能太厚。你可以随时留一条毛巾擦汗。
2.夏天穿长袖吗？
建议穿长袖。夏天生宝宝的新妈妈身体很虚弱，容易感冒。她一旦感冒，就很容易生病，尤其是关节痛。所以，即使在炎热的夏天，在室内也最好穿长裤和薄袜子。天热的时候可以挽起袖子，或者直接开空调降温。只要温度不要太低，风口不要对着吹。最好提前准备两套长袖棉质睡衣和两双薄棉袜。
3、夏季坐月子可以穿短袖吗？
不建议新妈妈在夏季坐月子时穿短袖。因为新妈妈产后汗多，皮肤毛孔张开，身体虚弱。此时，如果她患了感冒，寒气很容易直接进入体内，容易引起感冒、腰酸、腿痛、头痛、肩痛等不适，所以尽量不要穿短袖。如果实在不舒服，可以先穿上短袖，等感觉好点了再换回长袖。
4、夏季坐月子穿衣需要知道的
(1)材料应该是棉质的。
产后，最常见的身体现象就是出汗，俗称“出汗”，尤其是晚上睡觉和刚睡醒的时候。这是正常的生理现象，是身体以出汗的形式将孕期体内增加的水分排出。所以新妈妈的衣服一定要纯棉透气的，袜子也是。
(2)衣服要勤洗勤换。
产后出汗，有时衣服裤子不到半天就湿透了，不要怕麻烦，多准备内衣和贴身衣物，一有不舒服就换，避免着凉。根据天气适当增减衣服，必要时带上头巾或帽子。
5、夏季坐月子忌穿塑身衣。
为了恢复孕前身材，很多孕妇在生完孩子后都会穿塑身衣，但是夏天不适合穿塑身衣，因为塑身内衣不仅不利于产后恢复，而且紧身，不利于排汗。
6、产后饮食指导
1，清淡饮食被大家称赞:吃蔬菜水果时避免添加各种酱料。虽然生菜沙拉和水煮蔬菜是减肥者的理想食物，但如果你给它们涂上厚厚的一层沙拉酱和肉酱，减肥计划就泡汤了。因为油、味精、酱油等调料都是高热量的东西。
2.素食搭配是最基本的原则:盲目听取前辈意见，不吃蔬菜的时代已经过去了，素食搭配是最基本最重要的原则。荤素搭配，营养均衡，不仅让你的身体获得足够的营养，还能避免营养过剩。
3、多喝白开水促进排毒:每天八杯水有助于身体平衡电解质，促进新陈代谢。多喝水，这是加强排毒的必须。人体的一切生化反应都必须溶于水，包括废物的排出。所以，产后一定要增加水分摄入。
4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜和水果是许多抗氧化营养素的良好来源，如维生素C、维生素P等。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少对我们细胞的损害。
5、多吃粗粮预防便秘和大肠癌:除了米饭，平时可以吃糙米、谷类等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄入热量，得不到营养。所以，用糙米、全麦食品等粗粮代替精白米是很有必要的。不仅可以多吃营养，膳食纤维还可以预防便秘和大肠癌。这对想减肥的人有好处。
6.过饿过饱不仅对肠胃有害，也不利于减肥:如果热量摄入受到过度限制，往往会让人饿到一半。但如果选择营养丰富的食物吃到八分饱，不仅会让人有饥饿感，每天还会自然减少至少500卡路里的热量。
7.饭后漱口可减少患口腔疾病的机会:饱餐后立即刷牙可减少患口腔疾病的机会，还可使口气清新，不易进食。可以在办公室准备一套旅行用的牙刷用品，随时保持口腔清洁。
8.多咀嚼，细嚼慢咽有助于消化:细嚼慢咽有利于消化，对产后恢复也有帮助。聪明的瘦身法要尽量拉长用餐时间，一般一顿饭至少要20分钟。更重要的是细嚼慢咽，每口至少吃10-20口再咽下去，这样可以在不增加肠胃负担的情况下，早早有饱腹感。
9.告别零食:零食的热量极高。想要真心减肥，就要控制好自己，绝不让零食出现在你伸手可及的地方。否则，你会不知不觉地摄入大量热量。
10.不允许大吃大喝:当你感到饥饿时，可以选择性地吃一些水果来缓解饥饿感。因为你饿的时候会比正常的时候吃的多。