原地慢跑减肥好还是做有氧运动好？
这两种运动都能减肥，但是:
原地慢跑很难动，运动量不够，坚持时间长一点。而健美操要看具体的动作。
如果有条件，建议你每周3-4次去户外慢跑30-50分钟。速度是以呼吸不太困难，出汗轻微为前提的。
领养哦亲爱的，不懂可以问我_
原地慢跑很难动，运动量不够，坚持时间长一点。而健美操要看具体的动作。
如果有条件，建议你每周3-4次去户外慢跑30-50分钟。速度是以呼吸不太困难，出汗轻微为前提的。
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