减脂期必吃哪些食物，减肥必备食物之一，一周轻松瘦2斤？

我减肥已经3周了。我上周六称了体重，我已经瘦了4磅。全身明显感觉腹部往下走，我的身材也变好了。可以说一肥毁万物，一白遮百丑。所以，一定不能吃肥肉，一旦发胖，会大大影响形象。在过去的三周里，我做了很多适合减肥期的菜，所以我能减肥这么快，而且身心健康。这个面是减脂期间一定要吃的，减肥必不可少的食物之一，值得一周轻松瘦2斤。

今天给大家做个糕点，特别适合减脂期间吃。这种糕点是减脂期间必吃的东西之一。这种面食就是意大利面，特点是饱腹感很强。吃一点就容易饱，不容易饿。西兰花肉丝炒意大利面食材:西兰花、番茄、意大利面调料:盐、味精、黑胡椒、玉米粉。做法:1。将番茄洗净，然后切片，放入碗中。2.在肉中加入少许盐，然后加入少许玉米粉，抓匀，放入碗中备用(用玉米粉可以使肉吃起来很嫩。这个面是减脂期间一定要吃的，减肥必不可少的食物之一，值得一周轻松瘦2斤。

3.把水放进锅里。当水即将沸腾时，把意大利面放入锅中，煮开。(意大利面不好做，需要长时间煮才能熟。) 4.将西兰花切成小块，用自来水洗净，放入盘中备用。5.锅中加入适量植物油，将番茄放入锅中翻炒至变松。6.将西兰花和小鲜肉一起放入锅中。这个面是减脂期间一定要吃的，减肥必不可少的食物之一，值得一周轻松瘦2斤。