白萝卜可以生吃减肥吗？

白萝卜可以生吃减肥吗？白萝卜是生活中常见的食物。这种食物营养丰富。它不仅可以生吃，也可以煮着吃。很多人减肥的时候都会吃白萝卜。白萝卜可以生吃减肥吗？

白萝卜可以生吃减肥吗？1吃生萝卜对减分有好处，但是吃白萝卜不能减肥。白萝卜含有丰富的芥子油和淀粉酶，有助于胃肠蠕动，促进脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪堆积。晚上睡觉前生吃几片白萝卜是非常有益的。

另外，要明确减肥是一个长期的工程，需要一个合理的计划和目标。多吃水果蔬菜，均衡饮食，严格控制热量和脂肪，都有利于减肥。有些人可能认为吃水果蔬菜可以减肥，但有些高糖水果吃多了反而会发胖。所以你可以给自己制定一个健康食谱，然后严格按照上面说的去做。

萝卜生吃或煮熟来减肥

生吃白萝卜更有利于减肥。生吃萝卜可以改善新陈代谢，增强身体消化碳水化合物的能力，使身体成为不易堆积脂肪的体质，而且萝卜中的酶类成分加热后容易被破坏，生吃比较好。

白萝卜洗净切块，加少许糖和开水，放入榨汁机中榨汁饮用，减肥效果很好。有些吃得多的人，饭前可以喝一杯白萝卜汁，既能增加饱腹感，又能帮助消化，非常好。另外，萝卜性寒、性弱、气虚，腹泻、便秘的人最好用其他蔬菜代替。

白萝卜生吃能减肥吗？2白萝卜生吃为什么辣？

白萝卜辣生吃是因为它含有一种异硫氰酸盐，这种异硫氰酸盐有刺激性，类似于山葵和辣根的气味，所以白萝卜辣生吃。如果不喜欢这种辣味，可以放在水里煮，或者放在热油里加热，味道会蒸发掉。

白萝卜含有丰富的维生素和多种微量元素。生吃白萝卜可以起到非常好的消食作用，而且还有很强的消炎作用，可以化痰行气。但是正在服用中药的人不适合食用，因为会导致服用的药物消化代谢过快。

白萝卜太辣不能生吃怎么办？

白萝卜太辣，不能生吃。你可以吃冷的或腌制的。具体方法如下:

1.切好的白萝卜吃前蘸一点糖或酱，可以冲淡辣味；

2.将白萝卜切成细丝，与一些可以生吃的蔬菜混合，加入盐、醋等调料，拌匀后食用；

3.将白萝卜切成薄片，加入盐、糖、醋和酱油，搅拌均匀，放置一天后食用；

4.将白萝卜切成段，放入泡菜坛中，加入适量的盐和水，密封坛口，腌制一个月左右。