节食有效健康吗？

你好！首先我要告诉你，节食减肥是完全错误的，很可能危害身体健康！你只需要合理的饮食和适当的运动。而且早餐一定要吃，周末可以去健身房做一些有氧运动。慢慢的，你会发现自己的身体越来越好。祝你瘦身成功。