当湿度很大时，身体的两个部位会变大。中医总结一片茶能很好的祛湿。
毫无疑问，这些都是体内湿气的表现。另外，当身体的这两个部位变大的时候，也说明体内的湿气已经很重了，一定要尽早清除。
人体非常水润。有哪些明显的外在表现？
1，关节部分变大。
湿气是一种粘性物质。当体内的水分很重，无处可去时，水分就会扩散到身体的各个部位。特别是接缝处容易积水，接缝处积水越多，接缝间磨损越大。
此外，关节内水分过多也会使冷空气侵入人体，引起关节疼痛，尤其是风吹后，关节疼痛症状会加重，严重时会导致关节变形。
所以，当身体的关节总是莫名其妙的疼痛时，就要警惕可能是水多了引起的。
2.下肢变粗
其他人的臀部和大腿脂肪过多。上半身不胖，下半身胖。同时，早上起来，小腿很细。但是，到了下午，小腿会觉得胀胀的，很累，这也是体内水分过多的表现。
这些人还有以下症状:大便粘在马桶上，每次都用很多卫生纸，脸色蜡黄，总感觉无精打采。这些症状与脾虚湿盛有关。
脾虚引起的湿是影响胃消化功能的最主要因素。饭后胃里有腹胀，喝水停在胃里，大便总是下不去。这样的人肉软如棉球，腿重，不愿意走路。他白天总想睡觉，时间长了对身体会非常有害。
那么如何去除体内湿气呢？
首先要坚持锻炼。出汗可以排除体内水分，尤其是夏天经常开空调和风扇的时候，要多运动，多出汗。否则在冬天，水分过多会引发各种疾病。
每天运动可以促进人体血液循环，增强代谢功能，从而激活身体各个器官，加速体内水分排出。
其次，要注意合理饮食祛湿。日常生活中，有些朋友比较喜欢吃辣、油腻、油炸、甜、寒等食物。这些过度的饮食习惯会导致消化系统紊乱的症状，胃的消化功能开始下降，消化吸收停滞，从而破坏身体的代谢功能。
这时候在食物和营养均衡的情况下，可以尝试用玉米须烧开水喝。玉米须含有多种维生素等营养成分，不仅能凉血退烧，还能祛除体内干冷之气，利尿消肿。
玉米须味甘，有利尿、祛湿、减脂、解毒的功效，所以也是减肥的好饮品。
最后按摩祛湿。当体内湿气较重时，也可以选择在晚上睡觉前按摩涌泉穴和足三里穴。如果经常选择这种按摩方式，可以使人体的血气更加顺畅，不仅有利于睡眠质量的提高，还能有效帮助排除体内湿气。
综上所述，当身体潮湿时，需要立即引起重视，并在医生的指导下对症治疗。有湿气的时候，不仅要注意饮食调理，还可以通过相应的运动，保持良好的生活习惯，保持良好的心情，有利于排除体内的湿气。