我今年十六岁，身高一米六六，体重却达到了近六十公斤。我想减肥。

午餐吃的好一点，多吃蔬菜，米饭不要吃太多，吃到不饿就行。

晚饭只吃苹果或牛奶，吃点其他水果，晚点喝点酸奶。睡觉前你不能吃东西。如果你吃得很多，晚点睡。不然第二天早上就会觉得饿，吃很多。

如果不想被父母发现，晚点回家就说已经吃过晚饭了。别让他们担心。

★喜欢吃零食的人控制不了自己，一定不要把零食放在身边。

★一定要坚持，不要半途而废，不然很长一段时间都不会吃自己喜欢的高热量食物，一下子就会吃很多，没那么简单。也许还会胖很多。

★多运动，但不要过度，不然会长肌肉。

两餐之间不要吃其他东西。如果实在饿了，就带盒装牛奶，饿了就喝一点。

★同学朋友给你零食的时候，告诉他们你在减肥，不吃零食，同时让他们监督你。

★不吃垃圾食品，比如快餐，坚决抵制！不然身体垮了，后悔都来不及了。

是我自己的真实经历(瘦了20斤_，但是我爸妈不让，说孩子还在长身体……)。希望能帮到你，也相信你能！