马上要开学了，想找一些可行的在校减肥方法。

可以针对身体的不同部位做一些按摩！'很有效'我自己也试过，我也是学生~现在体重82左右~不需要节食，当然也不想吃高脂肪高热量的东西。网上有很多关于这些小按摩减肥操的介绍。我推荐几个我自己试过的。

首先是腿部和小腿:双手握住脚踝，慢慢向膝盖方向推，大约五分钟。也可以用双手拍打、揉捏小腿肌肉，这样可以放松，促进血液循环，有助于消除水肿。同时可以双手抱住腿，像拧毛巾一样轻轻拧动。不要太用力！！轻轻的~也是为了放松，促进血液循环，所以我的腿真的瘦了很多。大腿和小腿的方法可以通用。

腰。做之前，用热毛巾敷腰，然后爬到床上。先用左手支撑住自己，尽量用右手摸左边，让腰能扭得发酸，再换到另一边再做。一天不要做太久！不然第二天就不用起床了...会很酸。。

手臂大臂，用左手从脑后摸右肩，右手从脑后摸左肩，可以收紧肌肉~也可以像相扑手一样绑住手臂，然后手臂和肩膀一样高，手自然下垂。每天坚持做5到15分钟，可以有效消除大臂后面的赘肉！

其他人可以做一些瑜伽练习...我怕累，所以每天做练习就好了。可以自己关注一下~

对了，夏天，不要开空调。可以通过出汗来减肥，但是要注意补水！

嘿，嘿，嘿，就这样！