大学食堂的饭菜太好吃了，长胖了怎么办？

脑力减肥和运动减肥你选哪个？减肥的思路是控制自己对食堂饭菜的胃口，从而降低食欲(或者减少脂肪的摄入，比如不吃肉)，消耗脂肪。运动减肥是...你可以从字面上看出来这是什么意思，跑跳做瑜伽，但我觉得你可能最后还是会通过运动减肥，不然可以戒掉食堂菜？反正我做不到。

我们学校食堂的饭菜也挺好的，尤其是汤和鸡腿。每次去吃的时候总会发汤(排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，都是大补)，买个鸡腿(油炸的买的最多)，然后一个学期下来，发现自己胖了好多斤！

本来我是想节食的。毕竟，这很简单也很方便。结果我发现…我根本做不到！只要看到鸡腿就控制不住自己，吃到胖！

然后我下定决心要运动减肥。我每天吃完饭就跑出去散步半个小时，然后慢跑回宿舍，从来不躺着，周六周日我现在也不会在宿舍，强迫自己去健身房，坚持吃饭，坚持锻炼。我神奇的达到了平衡，体重不增反减。我可能把所有的食物都吃光了，所以就这样。

只是因为人有点懒，要求不高，不胖就满足了，瘦不瘦也无所谓，所以维持这种状态(吃很重要)。

如果觉得不想运动，那就靠头脑，控制食欲，吃素，不吃夜宵，坚持不了就站体重秤。那个数字一定会让你坚持住，坚持就是胜利，就是苗条的身材！