每天做腹部运动能减肥吗？

1，腹部的动作根本不是运动，因为运动幅度小，运动强度低，不是无氧运动，也不是有氧运动。

2、人体不瘦你练哪里，更不用说瘦肚子的时候你练你的肚子。因为人体根本不能局部减脂，只能全身减脂。

3、瘦身的一般方法主要是通过几种方法:力量训练。目的是提高机体的基础代谢率。有氧运动。跑步、游泳、骑自行车等。主要是通过控制心率来实现的。

瘦身效果。一般当心率达到最大心率的65%-75%时，身体就会进入脂肪燃烧区。在这个区域持续的时间越长，减脂效果就越好。

4.控制饮食。运动能否减肥，饮食是最重要的。不吃高热量食物，吃高蛋白食物，如牛肉、鸡胸肉等。