本人240斤左右，准备减肥，不怕吃苦。5月1日有事，需要瘦身，想办法。

七天不吃东西喝水就行。多吃水果蔬菜，少吃米饭，屁股肚子太大，没有好办法，腿粗改不了。坚持一定量的暴走来达到减肥的目的。而且长期坚持有效，短期不明显。如果肚子太大，可以多做仰卧起坐，长期坚持。如果你想快速减肥，你应该节食和过度运动。如果到五一的时候还不明显，那就只能用一些东西，比如塑身衣来减肚子，穿高跟鞋让腿看起来长一点，相对会显得瘦一点。你应该选择能遮住大半个脚后跟的裤子。