减肥后饿了该吃什么？

最好吃一些含少量蛋白质和适量脂肪的碳水化合物，如全麦吐司、一两个荷包蛋、粗粮配炸鸡和蔬菜、全谷物麦片或燕麦片、脱脂牛奶和水果(如香蕉)。但是我们应该尽量少吃坚果和全脂奶酪，这些食物脂肪和热量都很高。

减肥禁忌:

1，吸油:每次吃披萨的时候，先用纸巾吸一下油再吃。这样一周下来就可以少吃一汤匙油了。

2、多喝牛奶:每天摄入1800毫克的钙可使身体少吸收80卡热量。牛奶富含钙。

3、多吃蔬菜:蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还可以补充人体所需的维生素C，有助于减肥。

4.多喝水:多喝水可以加快新陈代谢，燃烧更多热量。

5、注意少喝碳酸饮料:如果觉得白开水味道太淡，不想喝，也可以用茶代替饮料，或者喝番茄汁，都是健康的选择。