白醋能减肥吗？白醋能减肥吗？

减肥的方法有很多。有些人更喜欢用一些偏方。比如有人可能会说，有些食物或调味品有助于减肥。比如有人说醋或者白醋可以减肥，但是没人试过。是真的吗？那么，白醋真的能减肥吗？想减肥怎么用白醋？

1，白醋能减肥吗？

白醋本身不能减肥。

白醋不能帮助提高身体的新陈代谢，也不能加快消化吸收，防止脂肪在体内堆积，所以并没有很好的减肥效果。如果单纯喝醋可以减肥，也可能是大量喝醋降低食欲和热量摄入来减肥，但容易造成营养失调，危害健康。

2.怎么喝白醋减肥？

虽然白醋本身并没有减肥的功效，但是只要和其他东西搭配得当，还是有助于减肥的。

(1)鸡蛋+白醋

做法:将1鸡蛋洗净，放入大缸中，将香醋约500ml倒入浸蛋液中密封，浸泡30-35天。当蛋壳完全消失，只剩下薄薄的一层皮时，用干净的筷子刺破，搅拌均匀，即可食用。

用法:每日一次，一杯醋蛋液兑一杯凉开水服用。

(2)冰糖+白醋

做法:将150g冰糖捣碎，放入瓶中，倒入约250ml香醋浸泡至溶解，然后服用。

用法:服用10 ml，每日三次(饭后)。

(3)洋葱+白醋

做法:200克洋葱拌80毫升左右醋食用。

用法:早晚各服一次，每次60克左右。如果感觉太多，可以一天吃一次，但是需要相对长的时间才能见效，同时保持饮食均衡。

(4)蜂蜜+白醋

做法:白醋与蜂蜜的比例为1: 4，搅拌均匀即可。

用法:每日三次饮用(饭后)。

3.白醋减肥有效吗？

用白醋搭配其他东西减肥是有效果的，但是需要注意的是，这种减肥法一定要控制好白醋的用量，可以自己调节，让胃慢慢适应。不建议有胃病的人减肥。

4、白醋要注意减肥。

如果想用白醋减肥，除了要选对食物，还要注意以下几个方面:

1.要控制好分量:白醋不宜过量饮用，以免大量醋酸进入体内，伤胃；

2.时机要把握好:用白醋减肥，切记避免空腹，以免刺激胃分泌大量胃酸，刺激胃肠道。

5、减肥饮食原则

原则一:尽量少吃多糖的食物；

原则二:避免在两餐之间吃糖；

原则三:尽量选择前两组的低脂或脱脂食物作为零食；

原则四:每次吃完零食记得刷牙。