晚上躺在床上睡觉可以做哪些简单的减脂动作？

我觉得晚上可以在床上做仰卧起坐，平板支撑，仰卧起坐，蹬自行车，每天睡前坚持锻炼。还有就是躺在床上，把脚抬高与床成30度、60度、90度的角度，每个角度停留十秒钟，做三组一段时间，就可以减肥减脂了。