吃什么饼干可以减肥？

减肥建议吃无糖无馅饼干，如大麦饼干、全麦饼干、杂粮饼干、高纤维饼干等。作为一名面包师，做饼干是我的强项。全麦饼干不错，可以帮助你减肥。它脂肪含量低，健康，香脆可口。可以加一点糖调味，也可以完全不加，看个人喜好。今天，我将与你分享全麦饼干的做法。

材料:

美美中国全麦面粉100g(个人比较喜欢用美美中国全麦面粉，纤维含量更高，更健康。反正按我个人喜好选吧，其他全麦面粉也可以。)

玉米淀粉10g

牛奶15-20g

盐1克

发酵粉1g

2克小苏打

麦芽糖25g

无味植物油30克

全麦饼干的做法？

1.干混美美中国全麦面粉，玉米淀粉，盐，发酵粉，小苏打等。然后加入剩余的材料混合，切均匀。

2、抓捏成团。

3.将擀面杖擀平3-5cm，用模型圈压出形状。

4、烤170度12分钟左右，就这样烤好了！

烤的时候注意适当调整温度和时间，注意观察，不要烫到。码字不易，采纳！