为什么喝完减肥茶总要上厕所？

各种减肥茶的副作用:

1.抑制食欲:通过提高饱腹感和降低食欲来控制食量。这款减肥茶的副作用:效果不确定，因人而异。长期大量服用可能会造成营养不良。

2.脂肪吸收阻滞剂:研究表明，这些制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收，可以加快减脂的速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这个原理。减肥茶的副作用往往出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

3.碳水化合物吸收阻滞剂:研究表明，这些药物可以减少人体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物转化为脂肪。长期副作用未知。

4.腹泻:通过诱发腹泻来减少食物的吸收。减肥茶的副作用可能会引起胃肠功能紊乱和营养不良。

5.利尿剂:这类产品主要通过促进排尿来减肥。利尿剂只能减少体内水分的重量，而一旦喝水，体重就会恢复，这对长期减肥没有意义。副作用是电解质代谢紊乱，低血压和脱水。

6.产热:这类产品主要是通过提高心率血压和代谢率来达到减脂减肥的目的，让身体产生和消耗更多的热量。早晨或健身前使用，可增加能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，提高力量和耐力。健美运动员达到下半身脂肪的辅助用品。使用麻黄碱和过量使用咖啡因和绿茶提取物可能会导致头痛、失眠、血压升高和心动过速。有心脏病和高血压的人不宜使用这类药物，可见这种减肥茶有很多副作用。

注意:饭后一小时喝茶。如果饭后立即喝茶，时间长了会诱发贫血。如果饭后一小时喝茶，食物中的铁就基本被吸收了。这个时候喝茶不会影响铁的吸收。茶中含有大量的单宁酸。大量饮用浓茶后，铁和单宁酸结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。所以每天喝绿茶不要超过1000 ml，否则会引起缺铁性贫血。需要注意的是，胃溃疡、贫血、月经期或素食者不适合喝茶。