学跳舞多久能减肥？学什么舞蹈可以变苗条？

可以一个月减肥一次，一个周期。一定要坚持，像下面这些舞蹈，我们也可以跳华尔兹瑜伽和健美操。平时少吃点可以瘦身，主要吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，还有一些对肠道有好处的益生菌。酸奶也不错。另外，可以选择常鲜梅酵素果等针对性的食物来减肥，效果会好很多。还有其他不言而喻的好处。可以参考一下。