红枣的几种养生功效介绍红枣的养生功效

1，美容养颜:滋润肌肤，益于美容。民间有“一日三枣，百岁不老”“为了皮肤更好，粥里加红枣”的说法。取红枣50克，粳米100克，一起煮成粥，早晚温服，对美肤大有裨益。原因是红枣中大量的维生素B能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤更加贴合。

2.减少老年斑:红枣中含有的维生素C是一种高活性的还原抗氧化物质，参与体内生理性氧还原过程，阻止黑色素在体内慢性沉淀，能有效减少色素性老年斑的产生。

3.保护肝脏:红枣中含有的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养物质。能促进肝脏蛋白质的合成，增加血清血红蛋白和白蛋白的含量，调节白蛋白与球蛋白的比例，防止输血反应，降低血清丙氨酸氨基转移酶水平。

4、防止脱发:红枣有健脾养胃的作用。“脾强”，皮肤容光焕发，头发有容身之地，所以吃营养丰富的红枣可以防止头发脱落，长出乌黑发亮的头发。

5、健胃健脑:中医常用红枣养胃健脾。例如，在方剂中含有强烈或刺激性药物的情况下，经常使用红枣来保护脾胃。红枣含有糖、蛋白质、脂肪和有机酸，对大脑有益。

6、补气养血:“红枣有补气养血、安神定志的功效”。红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有良好的作用。适用于产后调养，具有补气补血的功效。

7、其他功效:红枣还有助眠、补钙、止遗精、防腹泻的作用。用于脾胃寒湿，消化不良，厌食，腹泻或便溏。