女生学什么舞蹈减肥最快？

首先，钢管舞

有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种新潮的减肥方式。这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不仅能减掉多余的脂肪，还能让女性锻炼出迷人的性感。

具体方法是:先在地上做热身运动，然后用瑜伽拉伸肌肉，最后穿上高跟鞋，绕着钢管旋转舞步。

第二，肚皮舞

除了瑜伽，还有很多男女配合的健身方式。他们不仅可以一起打造魔鬼身材，还可以促进夫妻关系。为什么不呢？

肚皮舞起源于中东，最初是作为一种宗教仪式出现的。近两年来，随着国际上日益高涨的瘦身浪潮，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种舞蹈。

第三，芭蕾

在凉水中配合音乐跳健美操，不仅凉爽舒适，还能减少运动对关节的磨损。显身材的泳衣更显曲线。具体方法是在1.3-1.6米的水中做，通过陆地健美操、芭蕾等训练方式练习。

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第四，桑巴

桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈。舞者必须充满感情和激情地表演。现在健身房里流行的拉丁健身操就是脱胎于桑巴。

相比枯燥的减肥运动，跳舞更有趣，更容易减肥，那就在动感音乐中疯狂减脂吧。