荷叶茶喝多久能减肥？荷叶茶有什么功效？
荷叶茶喝多久能减肥？
把荷叶撕成小块，放在杯子里，倒入热水，盖上盖子，不烫就可以喝了。做多少看自己口味了。我只想做成茶的颜色。
适合人群:脂肪和松肉比例特别高的人群。(肚子周围的肉特别明显。因为我也是看着姨妈家的女儿喝了一个月，腰从2尺1瘦到了1尺9。)
荷叶茶的减肥原理:中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。要充分利用荷叶茶的瘦身效果，需要一些小技巧。
①一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。
②一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。
③基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。
④最好空腹喝。饭前喝。
不需要节食:因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。另外，荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。
荷叶茶有什么功效？
荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。
1.促进肠道蠕动，排出毒素。
荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。
2.排水利尿，健康消除脂肪
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。对于慢性疲劳、气滞肥胖的少喝多动但减肥不了的压力群体，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的人，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。
3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。
茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。
4[1] ?荷叶，又称莲蓬茎、莲蓬茎。荷花是多年生草本挺水植物，古称芙蓉、荷花、莲花。荷叶。睡莲科的。夏季采摘。鲜的或干的。荷叶的作用很多，味苦涩，性寒凉，伤脾胃。需要加一点寒气来缓解寒凉的天性。同时具有解暑、利湿、健脾、化瘀止血的作用，主要用于治疗暑热烦渴、头痛、头晕、水肿、纳差、腹胀、腹泻、白带等。
每天喝荷叶茶怎么样？
因为荷叶茶性寒，如果天天喝纯荷叶茶，长此以往对身体不好。如果你正在减肥，最好把它和其他材料混合在一起，中和它的凉性，味道会好很多。