一天吃一个牛油果好吗？牛油果的功效是禁忌。

牛油果味甘性凉，偶尔一天吃一个也没关系，但如果要一天吃一个，就容易加重人体的寒性，从而增加人体胃肠道的负担，不利于人体健康。其次，牛油果还含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，一天一个牛油果容易导致肥胖，所以一般建议一天吃半个牛油果。

2牛油果美容养颜的功效牛油果含有大量的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质。这些物质进入人体后对人体皮肤有一定的保湿作用，使人体皮肤水嫩有弹性，所以牛油果有一定的美容养颜作用。

牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，进入人体后可以帮助人们消化体内的胆固醇，从而有一定的减肥效果。其次，牛油果还含有丰富的纤维素，适量食用可以增强人的饱腹感。纤维素还能促进肠胃蠕动，从而加速人体内多余脂肪和废物的排出，具有一定的瘦身作用，所以牛油果具有瘦身作用。

丰胸牛油果中有大量的不饱和脂肪酸，适量食用可以增加人体胸部的组织弹性。其次，牛油果中还含有大量的维生素A，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌，从而起到一定的丰胸作用。

3牛油果禁忌牛油果过敏的人不宜吃牛油果过敏的人一般不建议吃牛油果，因为吃牛油果会引起或加重过敏的人的病情，不利于身体健康。

牛油果不适合体寒的人，味甘凉。但是体寒的人体内的寒气相对温和。过量食用牛油果会加重他体内的寒气，可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，严重时甚至会引发肠胃疾病。因此，体寒者不宜过量食用牛油果。

4你多久吃一次牛油果？最好是1-2天吃一次牛油果。

牛油果性寒，含有大量脂肪。过量食用可能会对人体健康产生不利影响，一般建议食用牛油果1-2天左右。