怎样才能减肥？最近几个月胖了10斤，穿不了衣服。

只要注意我提出的两点，就能减肥。

首先，一定要控制饮食！如果你喜欢吃，建议你多吃新鲜蔬菜和水果，但不建议你吃加工过的零食，如肉类菜肴或膨化食品。也就是说，多吃弱碱性食物，少吃酸性食物。如果你不太了解酸碱性食物的概念，希望你可以上网查一下。

其次，一定要坚持做运动，尤其是腹部运动，也就是仰卧起坐！仰卧起坐对于减少腹部的脂肪特别有效！

另外需要注意的是:晚餐一定要少吃，减肥期间一定要以碱性食物为主，酸性食物可以避免！