艺术体操怎么瘦腿？

平时站着的时候，可以找一面墙，把左脚的脚尖压在墙上，脚后跟着地。然后我们靠向墙壁，向下压。这样不仅能拉长腿部线条，还能帮助我们瘦腿。然后左脚压一分钟后换右腿，重复三组。

2.蹲着的

我们想要细腿，所以我们可以做深蹲。注意，这个蹲是让大家马步蹲，不是蹲。如果你蹲下，你的腿会变得更强壮，而如果你像马步一样蹲下，你的腿部肌肉会变得更结实。可以先把脚打开，两脚之间的距离要超过肩宽。然后，双手合十，蹲下。下蹲时注意抬高臀部，像这样。

3.把你的腿抬高

高抬腿这个动作主要是通过增加腿部的运动量来帮助我们有效的减少腿部的脂肪，让腿部变得更加紧致。每个人都应该先站立，双脚打开，分开与肩同宽，然后向上抬起左腿。注意抬腿与大腿成直角，然后让脚着地，换右腿，再加快抬腿速度。