吃太多白菜会胖吗？

卷心菜热量很低。大白菜的热量(以100g可食用部分计算)为17大卡(71 kJ)。每100g大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的0%。

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大白菜肉卷的做法:

1.材料:大白菜叶400g，猪肉200g，料酒，盐，味精，酱油，葱，辣椒，蒸鱼和酱油，香油和姜。

2.练习:

1)食材:大白菜叶、肉馅。

2)肉馅中加入葱姜末、料酒、盐、味精、胡椒粉、生抽、少许酱油、香油拌匀。

3)肉末打匀。

4)将白菜叶放入开水锅中焯一下，捞出。

5)用刀将白菜厚的部分切片。

6)将肉馅放在切好的卷心菜叶的一侧。

7)从一端卷起来，卷成白菜肉卷。

8)卷好的蔬菜卷。

9)把所有东西都卷起来，放入蒸笼。

10)SAIC后，蒸8分钟后关火。

11)根据自己的口味在蒸好的菜卷里加点蒸鱼和酱油。

12)蒸菜卷好吃又有营养，该上菜了。

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